Vad är Ayurveda?

Ayurveda kommer från den vediska kulturen och man har använt den under de senaste 6000
åren i områdena kring Indien. Det är ett komplett system för hälsa och välbefinnande som lär
oss att följa naturens skiftningar och vår egen natur.

Ayurveda är sanskrit och består av två ord; ayur som översätts till liv och veda som betyder lära
eller kunskap.  Då innefattar det allt liv och hela livscykeln. Ayurvedan ser på livet och människan
ur ett holistiskt perspektiv där allt hör ihop och verkar beroenda av varandra. Det är vår mentala
och själsliga kraft som utövar det största inflytandet på kroppen. Varje tanke och handling påverkar
alltså vårt mående. Enligt Ayurveda är nyckeln till välmående att hålla oss i balans, men också att
rena kropp och sinne från slagg och toxiner.  Med tanke på vårt stressade levnadssätt och alla
gifter vi utsätts för idag har ayurvedan en given plats i vårt samhälle.

Allt i naturen är uppbyggt av de fem elementen rymd, luft, eld, vatten och jord. Ayurveda
sammanfattar dem till tre energiformer eller doshor som de heter på sanskrit. De kallas för
Vata (rymd och luft), Pitta (eld och vatten) och Kapha (vatten och jord).

Varje människa är född med en egen blandning av doshorna där en eller två av dem överväger och
det är denna blandning som är vår grundkonstitution. Att vara i balans betyder alltså inte att vi har
lika mycket av Vata, Pitta och Kapha utan att vi har de proportionerna som vi hade när vi föddes.

Doshorna har olika egenskaper och funktioner och det är kombinationen av dem som bestämmer
hur vi fungerar både fysiskt och mentalt. Vata, Pitta, Kapha är i sig varken positiva eller negativa,
men de har en positiv karaktär i balans och en negativ när de är ur balans.

Genom att känna till din kroppstyp kan du med hjälp av ayurveda avgöra vilken kost, motion och
livsstil som kan hjälpa dig och även vad som är skadligt för dig. Ju mer balanserade doshorna är i varje
individ, ju friskare är personen och det blir lättare att känna igen sina egna signaler. Du känner ju dig
själv bäst och när du lärt dig att lyssna på kroppen blir det som en uppåtgående spiral; du behöver
inte längre någon ”manual” för att hålla dej i balans. Kroppen vet vad den behöver.

 

 

 


Startsida Tjänster Aktuellt Smått & gott Om Mig Kontakt

©Insikt & Hälsa
Webmaster: Jeanette Nilsson

 

 

 

 

 

 

 

Varför Ayurveda » | Vata » | Pitta » | Kapha »
blomma

Obalanser kan ha alla
möjliga sjukdomssymptom.
T.ex:

indien
vata
pitta
kapha
Vata
Pitta
Kapha

Varför Ayurveda?

Ayurveda kan användas när man är frisk i förebyggande syfte för att höja livskvaliten eller för
att rätta till uppkommna obalanser och bli av med de symptom vi dragit på oss, alltså sjukdomar.Du
får enkla, naturliga egenvårds- och utvecklingsprogram som är anpassat till dej och din livssituation
för att steg för steg komma i balans och få ett långt och friskt liv.

Det finns även olika former av oljebehandlingar och värmebehandlingar som syftar till att rena
kroppen från toxiner samt att aktivera kroppens oändligt självläkande förmåga. Dessutom ingår yoga,
meditation och medvetandehöjande övningar i Ayurveda.

Målet är att du ska må bättre och bättre i stället för att ju äldre du blir förknippa ditt liv med
sjukdom, smärta och ett inaktivt liv.

Sjukdom är endast symptom på en obalans och obalanser kan ha alla möjliga sjukdomssymptom.

Definitionen på Hälsa inom Ayurveda talar om balans inom Doshorna (Vata, Pitta, Kapha), balans
inom Elden (matsmältning och ämnesomsättning), balans i alla vävnadssystem, balans i utsöndrandet
av slaggprodukter etc. Men efter uppräknandet av dessa fysiska funktioner talar man också om Lycka
och Tillfredsställelse i Själen, Medvetandet och de fem Sinnena.

Till toppen »

Yogananda